Month: 5月 2017

電子レンジで簡単スイーツ�@チョコレートケーキ

最近は電子レンジでなんでも簡単に作れるようになって、
とっても便利だなあと思う今日この頃。

とある料理系のアプリを始めて使ってみたんですが、本当にいろいろ工夫されている人がいっぱいいるんだなぁと感心しています。
その中で、ちょっとだるいけどチョコレートケーキが食べたくて、何とか家でできないかと、ぐうたらな私は考えたわけです。

小麦粉は家に常備してあるし、チョコレートも買ったストックを見つけたし、調味料系はちゃんとあるので…
これらを使って今350円出さずにチョコレートケーキが食べたい!!
アプリを調べてみると、ありましたありました!

電子レンジで簡単、3分でできるチョコレートケーキ!!

何と魅力的なタイトルでしょう。

早速作り方を見てみると、

必要なもの
・板チョコレート
・バター
・小麦粉
・ベーキングパウダー
・砂糖
・あればココアの粉
・シリコンの容器(小さめ)

どうせ一人で食べるので、シリコンの容器じゃ大きかったので、ジップロックの丸い小さな御飯用ケースにしました。

まずはその容器にバターを溶かして入れたら、溶かしたチョコレートと混ぜます。
この行程は一緒にやっちゃってもOKです。
チョコレートが解けてトロトロになったら砂糖、小麦粉とベーキングパウダーを加えます。
量は変にたくさんにならなければ割とざっくり目分量でやりました。
さっくり混ぜ合わせたらレンジへ。
レンジあたため、強で3分。

以上!!!

なんと…!出来上がりました、チョコレートケーキ!
粉が多いとぱさぱさしますので、チョコとの比率が2対1以上にならないようにするといいですよ。
容器は一個しか使わないし混ぜるだけだし早いです。
おいしいかどうかは自分のセンス次第というのも研究要素があって何度も作りたくなりますよ。

ぐうたらずぼらだけどスイーツが食べたいときはぜひ!アイフル 20万

健康的な体作りは適度な運動と慢性的な冷えの改善

血管が綺麗で血の巡りが良い体は病気にかかりにくいです。
寒い季節には温かい食事と、体の熱を逃がさない服装、暖房器具で室温を暖かく保つ工夫で血行不良を防げます。
それでも手足の冷えがとれない、顔色が悪い、食欲がないといった症状が続くときは体力の低下や、加齢により体が弱っているのかもしれません。
そんなときは、温かい時間帯に外に出て日に当たり、20分程度の軽い散歩がおすすめです。
全身運動で筋力アップと運動によって精神的に前向きになれます。
そして太陽に当たることで体内にビタミンDを吸収でき、骨も強くなります。
なかなか取れない冷えは食事の内容を見直すことから始めましょう。
飲み物を温かい無糖のお茶や白湯に変えたり、食事に根菜や薬味を使った温かいスープを毎回加え、温かい食事で水分を摂るように心がけると体に余分な水分をため込まない体に変わりやすくなりますよ。
日常にほんの少しの散歩と温かいスープを加えた食事で小さな不調は改善していけるでしょう。即日 お金